כך תשמרי על מסת העצם במהלך ההיריון ואחרי הלידה
הגוף שלך יעדיף להשתמש בסידן המצוי בעצמות ובשיניים שלך מאשר להותיר את עוברך בלי צריכת סידן מספקת. כך שאם את רוצה לשמור על גופך במהלך ההיריון תצטרכי להקדיש תשומת לב נאותה לצריכת סידן מספקת שהינה לפחות 1000 מ"ג ליום על ידי תזונה עשירה בסידן או בסיוע של תוסף תזונה. באדיבות: נטעלי קירשטיין, תזונאית קלינית "בייבי […]
האם אפשר לתכנן מתי להיכנס להריון?
מדהים לדעת שניתן לתכנן מהלך מרגש כמו הרחבת המשפחה, ולא רק מבחינת היום בחודש, אלא גם מבחינת החודש הרצוי, ולו כי סתם כי נראה לכם יותר נעים ללדת בקיץ. מכאן שאם את מעוניינת בטיפים בנושא, וזאת כי את מנסה זמן מה וטרם נקלטת, הרי שטוב לדעת שאכן קיימות מספר שיטות יעילות, כאלו שכוללות חישובים, מכשירי […]
מדוע חשוב להסתכל על יממה שלמה, כשמדברים על הדרכת שינה?
כבר בשעת ארוחת הערב חלקנו מתחילים להרגיש את המתח באוויר והלחץ עולה לרמות גבוהות, כשהמחשבות בראש רצות ויוצרות את הקטסטרופה, עוד לפני שקרתה. איך אנו ניגשים אל שעת השינה באופן מחושב מתוכנן וברוגע? מאת: נטע בכר – מלווה התפתחותית, מלווה אחרי לידה ומדריכת שינה. אם אתם הורים לקטנטנים, בוודאי נתקלתם לא פעם בתלונות הבאות: "התינוקי […]
מריבות בין אחים – איך נכון לנהוג?
מריבות בין אחים הוא דבר שקורה בכל בית. תופעה נורמאלית בהחלט. הילד בין 3.5 משחק בצעצועים והקטנה בת 9.5 חודשים באה ומפרקת לו את המגדל שבנה ועמל עליו כל כך קשה."אמא תראי מה היא עשתה לי, תעיפי אותה מפה היא מפרקת לי את המגדל ונוגעת לי בצעצועים". מאת: אורלי פוקס "בשביל הלב" מדריכת הורים ויועצת […]
הנסיך לא יאכל פיצה משפחתית: מהלך חדש בבריטניה יקטין את אריזות המזון ב-20%
אחוז הילדים הסובלים מעודף משקל בבריטניה הגיע לשיא כל הזמנים וגרם לממשלה לחשוב על מספר הצעות חוק למאבק במגפה. לאחרונה עברו הצעות לאיסור פרסומות למזון לא בריא ואיסור מבצעים על מזון מסוג זה וכעת שוקלים בממלכה הצעת חוק חדשה שתאלץ את יצרני המזון לצמצם את האריזות של מזון בעל ערך קלורי גבוה. האם נראה בקרוב […]
8 סימנים לביוץ
כשאת מנסה להיכנס להריון חשוב שתזהי את מועד הביוץ שלך כדי לכוון ולשפר את סיכוייך להיקלט להריון. לאחר שזיהית זאת את יכולה לקיים יחסי מין ולקוות שאכן יובילו להריון. בזמן הביוץ יש חלון הזדמנויות קצר להיקלט. לכן כדי למקסם את הסיכויים להתעברות רצוי להכיר את הסימנים הבאים: ראשית את צריכה להבין את מחזור הווסת שלך. […]
11 סופרפודס לאם המניקה
אספנו לכן את המזונות הבאים בכדי שתדעו מה כדאי שיכיל התפריט שלכן. אם מניקה, צריכה להיות מוכנה לייצר חלב 24 שעות ביממה. כל רגע ביום הגוף של האם מייצר חלב עבור הפעוט. אמהות מניקות רבות מדווחות על תחושת רעב מתמיד, והרעב נובע מכמות הקלוריות שהגוף משתמש בהן להכנת כל גרם של חלב. הגוף מזין את […]
מנור מדיקל חוגגים את לידת התינוק ה-500
הצוות של מנור מדיקל, החברה הוותיקה בתחום הפונדקאות ותרומת הביצית בארץ, חוגג בימים אלו את היוולדו של התינוק ה-500 ועוד מעל 90 הריונות בדרך. התינוק ה-500 יוולד באמצעות פרויקט ייחודי, שהבלעדיות שלו בכך שכל התהליך מבוצע בגאורגיה ע"י רופאים ישראלים בלבד. זהו פרויקט הפונדקאות היחיד בעולם שמורכב מצוות של 65 אנשי מקצוע ישראלים ש קיבלו […]
לדאוג לילדים בריאים יותר בעזרת עוצמת הריפוי האימהית
לחום האימהי, לבריאות האם ולמצבה הרגשי יש השפעה רבה על בריאות ילדיה – בעיקר בשנים הראשונות לחייהם. אז כיצד ניתן להשתמש ביכולת הריפוי האימהית, המבוססת על "חוכמת הגוף" – שלפיה תינוק שנולד הוא איבר מאברי האם – כדי לסייע לילדים חולים ולהשפיע לטובה על בריאותם ועל המערכת החיסונית שלהם? מאת גיא מסד, מנחה בכיר ב-NLP […]
זה כואב : תכירי את סימפליוזיס
תופעה קצת פחות מדוברת אבל שלא מעט נשים חוות במהלך ההריון היא סימפליוזיס. כאבי אגן ויריכיים המקשים על ביצוע פעולות יומיומיות כגון הליכה, עלייה במדרגות ואפילו שינה. מה לעשות ולמה זה קורה? ואפילו החוויה אישית של העורכת שלנו. מאת: ליאת שומן במהלך ההריון גופך משתנה, הוא חווה את קסם היצירה ואת חווה תופעות שונות שחלקן […]