ספורט בהריון – תורם להתפתחות העובר
למרות המודעות וחששות שלנו לחזור מהר לגזרה הרצויה אחרי הלידה, רובינו נוטות לוותר לעצמינו ולדחות את הכול לאחר הלידה. אבל אם מדובר בטובת הילד העסוק בספורט בהריון יקבל סדר עדיפות גבוהה . מאת: נעמה בן דוד טרבלסי, דיאטנית קלינית B.SC בסטודיו C מחקרים מוכיחים כי פעילות גופנית סדירה של נשים בהריון תורמת משמעותית להתפתחות העובר. […]
שאלות ותשובות בדבר זכויות האשה ובן זוגה
האם מותר לי להעדר מהעבודה לצורך בדיקות? כמה זמן צריכה אישה להיות מועסקת כדי שלא יוכלו לפטרה בשל ההריון? האם מותר לצמצם את היקף המישרה של אישה הרה? באדיבות ויצו העסקה בזמן ההריון ש: האם מותר להעסיק אישה הרה שעות נוספות? ת: החל מהחודש החמישי להריון אין להעסיק אישה הרה בשעות נוספות. יש לציין כי […]
איך סופרים בעיטות או תנועות עובר?
מעקב אחר תנועת העובר באמצעות ספירת בעיטות היא דרך קלה לוודא שהעובר בסדר. אז הנה כל מה שאת צריכה לדעת לפני שמתחילים… ההריון מלא בעליות וירידות. זה לגמרי טבעי לתהות אם העובר בסדר, במיוחד כשאת לא יודעת מה בדיוק קורה שם ברחם. אבל ברגע שאת נכנסת לשליש האחרון של ההריון שלך, יש טכניקה קלה, חינמית […]
מתי הבטן שלי תתחיל להופיע?
עדיין לא נראית בהריון? מוזמנת לגלות מתי הבטן שלך תתחיל לבצבץ! מאת: מערכת mamy באופן כללי, זה תלוי בעיקר בך. מבנה גוף התחלתי, חוזק השרירים באזור הבטן ועוד… בחודשיים הראשונים, העובר ממש זעיר, כך שאנשים אחרים יתקשו לשים לב לשינויי בבטן שלך. אם מדובר בהיריון הראשון שלך, הבטן לעיתים קרובות תופיע מאוחר יותר מאשר אצל […]
חרדה אצל נשים בהריון
נשים בהריון נמצאות בתקופה מאוד רגישה והמצב הבטחוני בהחלט יכול להוסיף לחץ לכן חשוב מאוד לעבוד על הרפיה והרגעת הלחץ עם נשים בהריון. איך עושים זאת? מאת: בטי שרם, הבעלים והמייסדת של מכללת אפקט. חשוב לאוורר רגשות בכל יום , לבצע מנהג של שיחת אוורור רגשות זה יכול להיות עם חברה, בן הזוג, הורים כל […]
9 חודשים ו-3 שלישים – כל מה שעובר עליך בכול שליש של ההיריון
נכנסת להיריון ואת מצפה לנסיך או לנסיכה שעתידים להגיע בעוד תשעה חודשים, אין ספק שההתרגשות היא גדולה מאוד ואיתה גם הציפייה. טרם תגיעי לרגע המיוחל שבו תלדי נספר לך בקצרה מה מחכה לך ולעובר שלך בתשעת החודשים הקרובים שלכם יחד. שליש ראשון – טרימסטר 1 בעבר נהגו לחשב את ההיריון לפי חודשים כאשר חודשים 3-1 […]
אלופירסט תרסיס הקסם ליולדת
תרסיס חובה להריונית וליולדת. מאלחש ומפחית כאב, מסייע בהחלמת התפרים לאחר הלידה או הניתוח הקיסרי, מפחית צלקות וגורם להחלמה מהירה של העור. מתאים לנשים לפני או אחרי לידה וגינלית או קיסרית ובכלל לכל אי נוחות, שריטה, גרד, שפשוף בעור. מאת: ניקול קלינגר ישר, מנהלת ועורכת הפורטל אלופירסט Aloe First נוזל המבוסס על ג’ל האלו ורה המיוצב, […]
שאלות ותשובות בנושא קורונה ונשים בהריון
ההתפשטות המהירה של נגיף הקורונה גורמת לנשים בהריון לחשוש לבריאותו של עוברן המתפתח. כשהמצב משתנה מיום ליום, אין פלא שאנחנו עמוסות בשאלות. התייעצנו עם כמה רופאים בדבר השאלות העיקריות שנשאלנו בנוגע לנגיף הקורונה. קראו כיצד להישמר במהלך ההריון מנגיף הקורונה. זה עתה שמענו על חולת קורונה במצב קשה לאחר שיולדה בניתוח קיסרי. בת ה-26, ללא […]
כך תשמרי על מסת העצם במהלך ההיריון ואחרי הלידה
הגוף שלך יעדיף להשתמש בסידן המצוי בעצמות ובשיניים שלך מאשר להותיר את עוברך בלי צריכת סידן מספקת. כך שאם את רוצה לשמור על גופך במהלך ההיריון תצטרכי להקדיש תשומת לב נאותה לצריכת סידן מספקת שהינה לפחות 1000 מ"ג ליום על ידי תזונה עשירה בסידן או בסיוע של תוסף תזונה. באדיבות: נטעלי קירשטיין, תזונאית קלינית "בייבי […]
זה כואב : תכירי את סימפליוזיס
תופעה קצת פחות מדוברת אבל שלא מעט נשים חוות במהלך ההריון היא סימפליוזיס. כאבי אגן ויריכיים המקשים על ביצוע פעולות יומיומיות כגון הליכה, עלייה במדרגות ואפילו שינה. מה לעשות ולמה זה קורה? ואפילו החוויה אישית של העורכת שלנו. מאת: ליאת שומן במהלך ההריון גופך משתנה, הוא חווה את קסם היצירה ואת חווה תופעות שונות שחלקן […]